Unsere Rückenschule – so schonen Sie Ihren Rücken!
Der Umzug ins neue Haus, die Gartenarbeit am Wochenende – da schmerzt schnell der Rücken. Doch eigentlich belasten wir unseren Rücken jeden Tag – durch falsche Haltung und mangelnde Bewegung. Und nicht nur, dass der Rücken schmerzt, hinzu kommt noch die Gefahr dauerhafter Schäden. Damit sich der Rücken gar nicht erst bemerkbar macht, haben wir Ihnen ein paar Tipps zusammengestellt, wie Sie sich
» rückenschonend im Alltag bewegen.
Und am besten probieren Sie auch gleich ein paar unserer » Übungen aus, um den Rücken und Nacken zu entspannen und zu stärken. Und damit Sie jeden Tag Ihrem Rücken etwas Gutes gönnen können, eignen sich die Übungen sogar fürs Büro!
